Trẻ  Ăn Tết Vui Khỏe

Trẻ biếng ăn, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, suy sinh dưỡng, hoặc thừa cân-béo phì là biểu hiện thường gặp sau dip tết.Cha mẹ nên làm gì để giúp trẻ vui khỏe trong những ngày Lễ Tết ?

KHÔNG NÊN:

• Không nên cho trẻ ăn nhiều bánh kẹo, mứt, nước ngọt, giò chả, chả giò, xúc xích, lạp xưởng, thịt kho trứng…dễ gây thừa cân_béo phì hoặc biếng ăn, suy dinh dưỡng.
•  Không nên cho trẻ ăn thức ăn để qua đêm, thức ăn hâm lại nhiều lần, thức ăn nghi ngờ ôi thiu, dễ gây rối loạn tiêu hóa và ngộ độc thức ăn.
•  NÊN:

• Cho trẻ ăn đủ 3 bữa chính, bữa phụ và đủ chất dinh dưỡng.
•  Nên cho trẻ ăn ngay sau khi chế biến.
•  Nên cho trẻ uống đủ nước( nước chin, nước canh…..)
•  Nên cho trẻ ngủ sớm, ngủ đủ giấc.

CHÚC CÁC EM CÓ MỘT KỲ NGHỈ TẾT ĐẦY THÚ VỊ